INVITACIÓN DE FRANCISCO "CHALECO" LÓPEZ

El piloto nacional Francisco "Chaleco" López invita a todos nuestros amigos a apoyarlo a través de las redes sociales del Centro de Medicina del Deporte de Clínica Las Condes

"CHALECO" FINALIZÓ TERCERO EN EL RALLY DE MARRUECOS: "SIENTO QUE AL FIN RECUPERÉ MI NIVEL"

Francisco "Chaleco" López  cerró en el podio su participación en la prueba en África, junto al campeón Cyril Despres y al español Joan Barreda. "Valoro mucho estar adelante de nuevo", confesó.

En el tercer lugar del podio, junto al campeón francés Cyril Despres y al prometedor español Joan Barreda, finalizó Francisco López su participación en el Rally de Marruecos, resultado que confirma su absoluta vigencia en la élite del cross country mundial.

Haciéndole frente a difíciles momentos en la primera y cuarta etapas -falla en la caja de cambios y 20 minutos perdidos al caer en una zanja-, pero sintiéndose rápido sobre la KTM 450 del Bordone-Ferrari, "Chaleco" logró remontar tiempo y posiciones para abrochar un lugar entre los mejores de la clásica prueba africana.

"Valoro mucho estar adelante de nuevo, me repuse a varias situaciones y pude ganarme un lugar en el podio. No fue fácil, el nivel de los pilotos de punta es cada vez más alto, los diez primeros van muy rápido y si cometes un error, te vas al tiro para atrás", relató el nacional desde el bivouac.

En la sexta y última especial -de 171 km, donde se impuso el portugués Helder Rodrigues- el curicano terminó séptimo, aunque obedeciendo una orden de equipo para cuidar la posición final. Vale recordar, que el último podio internacional del chileno fue en 2010, con el segundo puesto que obtuvo en el Rally Los Faraones de Egipto.

"Hubiese acelerado más, quería tratar de ganar una etapa, pero el team manager dijo que saliera a amarrar el tercer puesto. Está bien, son decisiones que se toman con la cabeza fría y además el Dakar está a la vuelta de la esquina, no valía la pena arriesgar más de la cuenta", sostuvo.

¿Qué te gratifica más: el podio o el ritmo que mostraste?
Ser tercero es bueno, adelante llegaron Cyril y Barreda, que no han tenido lesiones y son tremendos pilotos. Pero, la verdad, para mí lo más importante es que siento que al fin recuperé mi nivel.

¿Te refieres a una plena recuperación física y técnica?
Claro, pero también a la parte psicológica, que es fundamental en este deporte. Para ir adelante en un rally como este, contra los mismos pilotos de punta que enfrento en el Dakar, hay que correr siempre al límite y seguro de mi capacidad, preparado para aguantar el ritmo que se va dando en la ruta. Y salvo el día e que caí a un hoyo por tratar de jugarme un puesto en medio del polvo, no pasé ningún susto ni me sentí menos que nadie.

En la navegación tampoco fallaste.
Tuve cero error, quizás marqué algunos waypoints a menor velocidad, pero tenía que asegurarme. Siempre seguí el roadbook, no las huellas de los demás pilotos, eso es lo que haces cuando estás seguro de tu capacidad.

López viajará este domingo a Milán, donde ultimará los detalles para el Dakar 2013, que larga el 5 de enero próximo en Lima.

Rally de Marruecos
Sexta Etapa
1° Helder Rodrigues      POR, Honda           1:50:50
2° Juan Pedrero-García  ESP, KTM                   +19
3° Cyril Despres           FRA, KTM                   +27
7° Francisco López        CHIL, BF-KTM           +2:59

Clasificación final
1° Cyril Despres          FRA, KTM              17:58:36
2° Joan Barreda          ESP, Husqvarna          +6:52
3° Francisco López       CHIL, BF-KTM    

"CHALECO" LÓPEZ YA ESTÁ TERCERO EN MARRUECOS

El papel del Francisco "Chaleco" López en el rally africano es notable: pese al problema mecánico del primer día a y a un error de navegación de ayer, logró entrar en zona de podio de la clasificación general.

Francisco López sigue escalando posiciones en el Rally de Marruecos. Hoy logró su punto más alto al subir al tercer puesto en la clasificación general, liderada por el francés y tetracampeón del Dakar, Cyril Despres.

El chileno del equipo Bordone-Ferrari-KTM, terminó la cuarta etapa (215 kilómetros cronometrados) en la sexta ubicación, a ocho minutos y 24 segundos del vencedor de la jornada, el español de Husqvarna Joan Barreda.

No obstante, las penalizaciones por saltarse waypoints aplicadas al holandés
Frans Verhoeven, al brasileño Felipe Zañol y al francés Olivier Pain, los hizo ceder posiciones en la tabla en desmedro del curicano.

"El rally cross country es una asignatura con muchos detalles, no se trata sólo de ir a fondo pasando pilotos ni llegar primero a la meta. Hay que correr con estrategia, cuidar la moto porque son muchos kilómetros, pero sobre todo hay que marcar los puntos GPS; si no, el esfuerzo no sirve de nada", opinó "Chaleco" en el bivouac, tras enterarse de los castigos aplicados.

Luego dijo que "sigo subiendo puestos en la clasificación, eso se debe a que cada día me siento más fuerte y rápido en la KTM 450. Siento que estoy maduro en el tema de la navegación, leo mi roadbook pase lo que pase, no me importa quiénes pasen por el lado o cuántos pilotos vayan adelante por el desierto. La carta satelital es la guía y el que se la salta, paga en tiempo. Así de simple".

Sobre la posibilidad de finalizar la prueba en el podio, se mostró cauto: "Faltan dos días, seguiré con lo planeado, probando material y tratando de terminar el día con buenos tiempos. Si se da un buen resultado al final, excelente".

"CHALECO" LÓPEZ SIGUE EN ALZA EN MARRUECOS: HOY FUE TERCERO Y ESTÁ QUINTO EN LA GENERAL

El chileno terminó los 291 km de especial detrás de los portugueses Paulo Goncalves (1°) y Helder Rodrigues (2°). El español Marc Coma sufrió una fuerte caída y no se descarta una fractura en el hombro derecho.

 

 

 El desempeño de Francisco López (Bordone-Ferrari-KTM) en el Rally de Marruecos sigue en asenso. Hoy terminó la tercera etapa en el tercer lugar, detrás de los portugueses Paulo Goncalves (1º) y Helder Rodrigues (2°), resultado que le permitió subir al quinto puesto en la clasificación general.

Goncalves, montando en Husqvarna, registró un tiempo de dos horas, 52 minutos y 24 segundos en los 291 kilómetros de especial; mientras que el piloto de Honda HRC anotó 2:52:27 y el chileno cerró el podio del día, con un parcial de 2:55:14.

"Sigo creciendo en esta carrera, voy subiendo el nivel y encontrando mejor feeling con la moto. Además, es difícil correr acá, los caminos están muy rotos porque los europeos los han usado por años para competir, entrenar y pasar en camionetas. Hay que ir con mucho cuidado, las erosiones más peligrosas no aparecen están como salen en el roadbook", cmentó el curicano.

"Chaleco" dijo que "los que vamos adelante estamos somos muy parejos técnicamente, en general no hay gran diferencia entre los ocho o diez primeros. Las ventajas surgen en los llanos, donde las motos van en velocidad final y todavía me están sacando 10 a 15 km/h. Pero mi KTM va a más punto cada día, ojalá me permita seguir subiendo en la general".

Con estos resultados, Rodrigues es el nuevo líder de la clasificación, seguido por el francés Cyril Despres (KTM Factory) y el español Joan Barreda (Husqvarna Factory Team).

La mala noticia de la jornada corrió por cuenta del español Marc Coma (KTM Factory), quien sufrió una caída durante la etapa y se estima preliminarmete que se trataría de una luxación en el hombro derecho o incluso una fractura en la zona afectada.

Rally de Marruecos

Tercera Etapa

1° Paulo Gonçcalves    POR, Husqvarna   2:52:24
2° Helder Rodrigues    POR, Honda                +3
3° Francisco López      CHIL, BF-KTM         +2:50
4° Joan Barreda          ESP, Husqvarna     +5:28

Clasificación general

1° Helder Rodrigues    POR, Honda         9:29:42    
2° Cyril Despres         FRA, KTM             +11:01

3° Joan Barreda          ESP, Husqvarna    +16:21

5° Francisco López      CHIL, BF-KTM        +26:35

"Chaleco" López termina noveno en la primera etapa del Rally de Marruecos

El chileno superó una falla en la caja de cambios de la moto apenas iniciada la especial, y condujo 230 km en cuatro marchas para situarse en el top ten de la prueba africana.

El primer día de la competencia en suelo africano fue ganado por el portugués Helder Rodrigues, seguido por el español Marc Coma y el francés Cyril Despres. Pero ajeno a la suerte de los líderes, el chileno supo reponerse al problema mecánico sufrido en el km 30 de la sección selectiva y cruzar la meta entre los diez mejores tiempos del día.

"Iba rápido, navegando muy concentrado y de pronto sentí el crujido; supe que era la caja de inmediato. Tuve que replantear la estrategia para cuidarme en los tramos largos y tratar de que no me sacaran tanta ventaja los punteros", explicó el curicano.

Para "Chaleco", la competencia en Marruecos forma parte del último período de preparación antes de Dakar 2013, que arramca el 5 de enero en Lima, Perú.

"Haremos todo lo posible para completar una buena semana y tratar de anotarnos alguna etapa. Mañana saldré con la KTM 450 en perfectas condiciones a pelear mi opción, pero lo importante es el Dakar, así que es mejor que estas cosas pasen ahora cuando estamos testeando piezas", concluyó el piloto del equipo Bordone-Ferrari.

TIPS PARA TENER UN 18 SALUDABLE

Llegó Septiembre, uno de los meses favoritos del año para todos. Son muchos los ingredientes que hacen de este mes, uno  especial: celebraciones, feriados, disfrutar con la familia y amigos y sobre todo MUCHA COMIDA: asados, choripanes, empanadas, pan con pebre son parte del menú diario de estas fiestas patrias.

¿Cómo podemos cuidarnos? Fuimos en busca de tips para que seamos conscientes de lo que estamos comiendo, lo hagamos con mesura y disfrutemos al máximo estas fiestas. El MINSAL (Ministerio de Salud), bajo su programa “Elige Vivir Sano” recomienda:

• Controlar la cantidad de calorías que consumimos durante esos días, aunque esto sea muy difícil de hacer. Si ya no aguantas y te quieres comer un choripán, sácale toda la miga a la marraqueta. La verdad es que algo ayuda.
• Tratar, en lo posible, de mantener los horarios de las comida, aunque éstas sean más contundentes. Las comidas a deshora son lo peor al momento de mantener una alimentación balanceada.
• En cuanto al alcohol, se recomienda elegir los menos calóricos, como lo son la champaña y el vino. 
• Elije bien los alimentos que vas a comer y no andes picoteando de todo. Sabemos que la alimentación normal se va a desordenar, pero tratemos de mantener ciertos límites.
• Toma harta agua. Los alimentos que ingerimos durante estas fiestas son muy calóricos y no contienen todos los elementos de una dieta equilibrada, lo que nos puede producir problemas de estreñimiento y de digestión. El agua nos ayuda a evitar estos problemas.
• Si vas a ir a muchos asados, trata de comer preferentemente carnes magras (bajas en grasas) tales como: lomo liso, asiento, posta y carnes blancas.
• Acompaña los asados con una alta porción de ensaladas. 

Gran parte de los alimentos dieciocheros son hipercalóricos, revisa esta tabla:

Alimento dieciochero	Calorías
Empanada de horno regular	550
“Choripán” chico en media marraqueta	350
Sopaipilla regular	105
Porción regular porotos viejos con cebolla	105
Porción regular de ensalada chilena	60
Papa grande cocida	140
Porción regular asado vacuno	250
Anticucho de vacuno	80
Cucharada sopera de pebre	20
Cucharadita de mayonesa	55
Copa de vino tinto (75 ml)	55
Copa de vino blanco (75 mi)	65
Vaso de chicha (75 ml)	50

^{*Fuente Programa “Elige Vivir Sano” del Ministerio de Salud, Gobierno de Chile 2012}

La idea es pasar las fiestas de la mejor manera, divertirnos y disfrutar de la vida. Todos los excesos son malos, y como este año son 5 días de celebraciones, después va a costar mucho volver a estar en forma, así que dentro de lo posible, intenta seguir nuestros consejos, y en los ratos libres practica actividad física.

¡Feliz 18 a todos!

RESUMEN DE LA PARTICIPACIÓN DE CHILENOS EN LONDRES 2012

No trajeron ninguna medalla a Chile desde Londres 2012, pero cada uno de ellos se esforzó al máximo para llegar a los Juegos Olímpicos, son deportistas y llevan el nombre de Chile a distintos paises.

Revisa los resultados que obtuvo la delegación chilena en Londres:

Atletismo

Carreras:

Atleta	Evento	Preliminares		Semifinal		Final
		Resultado	Lugar	Resultado	Lugar	Resultado	Lugar
Cristián Reyes	200 m	21.29	49.º	Eliminado

Atleta	Evento	Resultado	Lugar
Yerko Araya	20 km marcha	1:25:27	41.º
Edward Araya	50 km marcha	Descalificado

Atleta	Evento	Resultado	Lugar
Erika Olivera	Maratón	2:36:41	64.°
Natalia Romero		2:37:47	69.°

Decatlón:

Atleta

Evento

100m lisos

Salto largo

Lanzam. peso

Salto alto

400m lisos

110m vallas

Lanzam. disco

Salto c/pértiga

Jabalina

1500m lisos

Final

Lugar

Gonzalo Barroilhet

Resultado

25.º 11.18

28.º 6.80

13.º 14.49

4.º 2.05

27.º 51.07

5.º 14.12

25.º 41.27

1.º 5.40

18.º 57.25

20.º 4:48.23

7972

13.º

Puntos

821

767

758

850

766

959

690

1035

697

629

Lanzamiento:

Atleta	Evento	Calificación		Final
		Distancia	Posición	Distancia	Posición
Natalia Ducó	Bala	18.45	12.º	18.80	10.º
Karen Gallardo	Disco	60.09	21.º	Eliminada

Ciclismo

 Ruta

Atleta	Evento	Tiempo	Lugar
Gonzalo Garrido	Ruta masculino	5:46:37	72.º5
Paola Muñoz	Ruta femenino	No finalizó

Pista

Atleta

Evento

Vuelta lanzada

Carrera por puntos

Eliminación

Persecución individual

Scratch

Contrarreloj

Total Puntos

Lugar

Tiempo

Lugar

Puntos

Lugar

Lugar

Contrincante Resultado

Lugar

Vueltas atrás

Lugar

Tiempo

Lugar

Luis Mansilla

Omnium

14.270

18.°

-40

18.°

16.°

4:53.230

18.°

-1

16.º

1:08.517

18.º

104

18.º

Equitación

Salto

Atleta

Caballo

Evento

Calificación

Final

Total

Ronda 1

Ronda 2

Ronda 3

Ronda A

Ronda B

Penal.

Lugar

Penal.

Total

Lugar

Penal.

Total

Lugar

Penal.

Lugar

Penal.

Total

Lugar

Penal.

Lugar

Carlos Milthaler

Hijo Altanero

Individual

4

42.º

8

12

56.°

Eliminado

Rodrigo Carrasco

Or De La Charboniere

5

53.º

17

22

61.°

Eliminado

Tomás Couve Correa

Underwraps

6

58.º

5

11

53.°

Eliminado

Samuel Parot

Al Calypso

8

60.º

9

17

59.°

Eliminado

Rodrigo Carrasco Tomás Couve Correa Carlos Milthaler Samuel Parot

Ver arriba

Equipos

22

15.°

Eliminados

Esgrima

Atleta	Evento	Ronda de 64	Ronda de 32	Ronda de 16	Cuartos de final	Semifinal	Final
		Contrincante Puntaje	Contrincante Puntaje	Contrincante Puntaje	Contrincante Puntaje	Contrincante Puntaje	Contrincante Puntaje	Lugar
Paris Inostroza	Espada individual masculino	Heinzer 2-15	Eliminado
Cáterin Bravo	Espada individual femenino	Lawrence 12-15	Eliminada

Gimnasia

Masculino

Atleta	Aparato	Calificación				Final
		Intento 1	Intento 2	Total	Lugar	Intento 1	Intento 2	Total	Lugar
Tomás González	Suelo	15.533	—	15.533	6.º	15.366	—	15.366	4.º
	Salto	16.433	15.866	16.149	3.º	16.400	15.966	16.183	4.°

Femenino

Atleta

Evento

Aparato

Calificación

Aparato

Final

Total

Lugar

Total

Lugar

Simona Castro

All-around

13.666 56.º

12.266 68.º

12.400 57.º

12.600 66.º

50.932

43.º

Eliminada

Halterofilia

Atleta	Evento	Arrancada		Dos tiempos		Total	Lugar
		Resultado	Lugar	Resultado	Lugar
Jorge Eduardo García	Masculino 105 kg	150	15.º	191	13.º	341	13.º
María Fernanda Valdés	Femenino 75 kg	96	10.°	127	8.°	223	9.°

Judo

Atleta	Evento	Ronda de 64	Ronda de 32	Ronda de 16	Cuartos de final	Semifinal	Repechaje 1	Repechaje 2	Final
		Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Lugar
Alejandro Zúñiga	Masculino 66 kg	Exento	Shavdatuashvili 0101-0002	Eliminado

Lucha grecorromana masculina

Atleta	Evento	Calificación	Ronda de 16	Cuartos de final	Semifinal	Repechaje 1	Repechaje 2	Final
		Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Lugar
Andrés Ayub	Masculino 120 kg	Exento	Pherselidze 3-0	Eliminado

Natación

Femenino

Atleta	Evento	Preliminares		Final
		Tiempo	Lugar	Tiempo	Lugar
Kristel Köbrich	400 m estilo libre	4:12.02	24.º	Eliminada
	800 m estilo libre	8:29.55	14.°	Eliminada

Pentatlón moderno

Atleta

Evento

Esgrima (espada a toque único)

Natación (200 m estilo libre)

Equitación (salto ecuestre)

Combinado: tiro/atletismo (10 m pistola de aire)/(3000 m)

Total puntos

Lugar final

Resultados

Lugar

Puntos

Tiempo

Lugar

Puntos

Penalizaciones

Lugar

Puntos

Shooting Lugar

Tiempo

Lugar

Puntos

Esteban Bustos

Masculino

15-20

25

760

2:10.52

27

1236

40

10

1160

0

+21.80

10

2448

5604

18.º

Remo

Masculino

Atleta	Evento	Preliminares		Repechaje		Cuartos de final		Semifinal		Final
		Tiempo	Lugar	Tiempo	Lugar	Tiempo	Lugar	Tiempo	Lugar	Tiempo	Lugar
Óscar Vásquez	Scull individual	7:06.33	25.º	7:09.12	5.°	7:24.07	23.°	7:57.36	22.°	7:36.79	23.°

Taekwondo

Atleta	Evento	Ronda preliminar	Cuartos de final	Semifinal	Repechaje 1	Repechaje 2	Final
		Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Lugar
Yenny Contreras	Femenino -57 kg	Harnois 3-14	Eliminada

Tenis de mesa

Atleta	Evento	Ronda preliminar	Ronda 1	Ronda 2	Ronda 3	Ronda 4	Cuartos de final	Semifinal	Final
		Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Lugar
Berta Rodríguez	Femenino singles	Exenta	Tian Y 4-0	Eliminada

Tiro

Atleta	Evento	Calificación		Final
		Puntos	Lugar	Puntos	Lugar
Francisca Crovetto	Skeet femenino	66	8.º	Eliminada

Tiro con arco

Atleta	Evento	Lugar en ronda		Ronda de 64	Ronda de 32	Ronda de 16	Cuartos de final	Semifinal	Final
		Puntaje	Seed	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Contrincante Resultado	Lugar
Denisse van Lamoen	Femenino individual	645	31	Esebua 3-0	Eliminada

Triatlón

Atleta	Evento	Natación (1.5 km)	Trans 1	Bicicleta (40 km)	Trans 2	Corrida (10 km)	Total	Lugar
Felipe van de Wyngard	Masculino	18:53	19:34	1:18:26	1:18:59	1:44:24	1:53:02	50.º
Bárbara Riveros	Femenino	19:44	20:22	1:27:25	1:28:00	1:53:45	2:02:15	16.°

Vela

Masculino

Atleta

Evento

Carrera

Puntos

Lugar

Final

Lugar

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

Matías del Solar

Láser

16.º 58:48

32.º 1:00:08

25.° 1:05:22

43.° 1:07:16

20.° 1:01:03

17.° 59:18

50.° —

29.° 1:00:35

44.° 1:03:14

29.° 1:02:11

305

32.º

Eliminado

Diego González Parro Benjamin Grez

470

25.° 52:18

21.° 57:51

23.° 1:03:30

23.° 1:03:05

25.° 1:08:37

18.º 1:01:35

18.º 1:00:50

23.º 59:55

20.º 1:07:35

25.º 1:03:51

221

27.º

Eliminados